Alimentazione e integratori

Metabolismo lento? Aiutiamolo con la dieta dei frutti rossi

Metabolismo lento? Aiutiamolo con la dieta dei frutti rossi

Sono molte le persone che tendono ad avere un metabolismo lento che appesantisce e regala una sensazione fastidiosa di gonfiore. Tuttavia, in natura ci sono molti cibi che aiutano la regolarità metabolica, tipo l’assunzione di alcuni frutti rosi, come ad esempio i ribes. Non solo hanno un sapore davvero succulento, ma sono anche leggeri e contribuiscono a mantenere il peso forma. Pare infatti che ... »

Bioanacid: cos’è, a cosa serve e come assumerlo

Bioanacid: cos’è, a cosa serve e come assumerlo

Bioanacid non è un farmaco, ma più propriamente un dispositivo medico che ha la funzione fondamentale di proteggere la mucosa gastrica, attraverso la formazione di una pellicola protettiva, che non permette a succhi gastrici e agli acidi di intaccare o colpire la mucosa gastrica stessa. Il dispositivo medico viene assunto, essenzialmente, come cura per tutti quei fattori che possono portare a diff... »

Alimentazione e sport: mente sana in corpore sano

Alimentazione e sport: mente sana in corpore sano

L’estate sta per giungere al termine e la maggior parte di noi sono già pronti a riprendere la routine invernale, con l’aggiunta di qualche attività fisica. L’obiettivo che sarebbe giusto porsi è quello di raggiungere una perfetta forma fisica, senza dover rinunciare ai piaceri della tavola. Sulla base di tale motivazione, non a caso, il consiglio è quello di trovare il giusto equilibrio tra alime... »

Una guida su cosa mangiare prima di correre.

Cosa mangiare prima di correre?

Una delle domande più frequenti fra i neofiti della corsa è quella relativa a cosa si dovrebbe (o sia possibile) mangiare prima di andare a correre. Molti pensano che mangiare qualcosa prima di correre faccia male e che possa causare problemi garstrointestinali o crampi. Altri invece sono preoccupati di rimanere senza forze nel momento in cui solcano le strade e sono proprio sul più bello. Ecco al... »

A che serve la creatina? Ecco tutte le risposte.

A che serve la creatina?

La creatina è una delle sostanze più comunemente usate per migliorare la propria forma fisica. Molti studi hanno confermato che la creatina aiuta ad aumentare la massa muscolare, la forza e le prestazioni fisiche. Inoltre sembra che sia una valida protezione contro le malattie neurologiche.   Cosa è la creatina La creatina è formata da tre aminoacidi: arginina, S-adenosil metionina e glicina ... »

Ecco una serie di integratori per la corsa veramente utili.

Integratori per la corsa veramente utili

  Integratori per la corsa: perchè assumerli? Gli appassionati della corsa, e soprattutto quelli che amano coprire lunghe distanze, sottopongo il loro corpo a un esercizio che richiede molta forza e resistenza, che si traduce nella necessità per i loro corpi di poter contare su risorse aggiuntive che possono essere fornite da opportuni integratori alimentari. Questi che ti elenchiamo di segui... »

Alimentazione e running: ecco una serie di consigli.

Alimentazione e running

Che tu sia un podista dilettante o ti stia allenando per una maratona poco importa, se vuoi essere in forma per raggiungere i tuoi obiettivi non puoi trascurare la tua alimentazione: siamo fatti di quello che mangiamo e il cibo di dà la giusta dose di energie per sostenere i tuoi sforzi. Insomma una buona dieta deve essere parte integrante del tuo allenamento e non qualcosa a cui far attenzione so... »