Dei consigli pratici per svolgere il tuo allenamento per la corsa.

Allenamento corsa, consigli pratici

Hai deciso di migliorare la tua forma fisica? Un programma di corsa ben strutturato è perfetto per i principianti per aumentare forza e resistenza. Prima di allacciarti le scarpe, però, dai un’occhiata a questi nostri consigli: sicuramente li t...

dismetria nella corsa: ecco tutto quello che c'è da sapere.

Dismetria nella corsa

  Cosa è la dismetria agli arti inferiori? Una dismetria o asimmetria agli arti inferiori è proprio quel che sembra: una o più ossa di una gamba non hanno le stesse dimensioni in lunghezza rispetto a quelle dell’altro arto. Questa è una co...

Una guida su cosa mangiare prima di correre.

Cosa mangiare prima di correre?

Una delle domande più frequenti fra i neofiti della corsa è quella relativa a cosa si dovrebbe (o sia possibile) mangiare prima di andare a correre. Molti pensano che mangiare qualcosa prima di correre faccia male e che possa causare problemi garstro...